Hội chứng rối loạn tiền bạc, bạn biết chưa?

Money dysmorphia (rối loạn tiền bạc) là gì?

Theo trang Bloomberg, tình trạng "money dysmorphia (rối loạn tiền bạc)" không phải là một thuật ngữ y khoa chính thống, đó là cách một người nhìn nhận về tiền bạc không bình thường hoặc không lành mạnh.

Thuật ngữ này ám chỉ đến một loại rối loạn, người mắc phải có một cái nhìn không cân đối và không phản ánh đúng về tài chính của mình.

Biểu hiện của "rối loạn tiền bạc"

Thói quen tiêu tiền quá mức: Người mắc phải có xu hướng tiêu tiền một cách không kiểm soát hoặc không có kế hoạch, ngay cả khi họ không có khả năng tài chính.

Áp lực từ xã hội: Dấu hiệu có thể là cảm giác bị áp lực từ xã hội và chứng minh bản thân bằng cách tiêu tiền để thể hiện đẳng cấp hoặc vị thế xã hội.

Không thoải mái khi tiết kiệm: Người mắc phải có thể cảm thấy không thoải mái hoặc không hài lòng khi cố gắng tiết kiệm tiền, dù đó là điều cần thiết.

Vấn đề về tự giá trị: Money dysmorphia phản ánh vấn đề liên quan đến tự giá trị, tức là người mắc phải gắn liền sự “định giá" của bản thân với số tiền mà họ có.

Khó khăn trong quản lý tài chính: Người mắc phải có thể gặp khó khăn trong việc quản lý tài chính cá nhân hoặc không có kiến thức cần thiết để làm điều này.

Họ có xu hướng tiêu tiền nhiều hơn so với khả năng tài chính, dẫn đến việc sống dựa vào nợ nần hoặc không có khả năng tiết kiệm.

Vượt qua 'rối loạn tiền bạc' bằng cách nào?

Nếu bạn đang thực sự cảm thấy rối loạn hoặc gặp vấn đề về tiền bạc, việc tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên môn từ chuyên gia là một bước quan trọng.

Tư vấn tài chính: Một tư vấn tài chính có thể giúp bạn xây dựng kế hoạch tài chính có tổ chức và hiệu quả, cung cấp cho bạn các chiến lược và công cụ để quản lý và tối ưu hóa tình hình tài chính cá nhân của bạn.

Tham gia các nhóm hỗ trợ: Có thể có các nhóm hỗ trợ hoặc cộng đồng trực tuyến dành cho những người đang trải qua vấn đề về tiền bạc, nơi bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm, học hỏi từ người khác và nhận được sự ủng hộ từ cộng đồng.

Thực hiện các biện pháp tự chăm sóc: Điều quan trọng là bạn tự chăm sóc bản thân. Đảm bảo bạn duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm việc tập thể dục, ăn uống cân đối, và thực hành các bài tập giảm căng thẳng như thiền và yoga.