Tóc rụng, da sần... hậu Covid-19

Bác sĩ ơi, em vừa dương tính với Covid-19 tuần trước, hiện đã hết. Nhưng sao em bị rụng tóc rất nhiều và da trở nên thô ráp sần sùi nữa. Phải làm sao đây bác sĩ? - Hậu (17 tuổi)

BÁC SĨ ANH THƯ (DR CHUBBY) TRẢ LỜI:

Sau nhiều ngày chống chọi với các triệu chứng Covid, teen mình sẽ dễ gặp các vấn đề về da và tóc như rụng tóc nhiều, da khô, mẫn cảm, nổi mụn... do uống các thuốc kháng sinh, đeo khẩu trang thường xuyên, dùng nhiều nước sát khuẩn... Vì vậy, để giúp phục hồi tình trạng da và tóc hậu Covid, teen mình lưu ý các gạch đầu dòng sau nhé!

VỀ ĂN UỐNG:

- Không nên ăn các thực phẩm có nhiều cholesterol như nội tạng động vật, óc... Nên ăn uống nhẹ nhàng dễ tiêu, hạn chế ăn tôm, cua, ốc, thịt đỏ, thức ăn dễ dị ứng/đầy bụng.

- Không ăn thức ăn nêm nếm mặn và các loại thực phẩm đóng gói sẵn hoặc có nhiều muối như giò, chả, xúc xích, đồ hộp, đồ biển, đồ khô, các thực phẩm muối chua…

- Hạn chế các loại thực phẩm, đồ uống có nhiều gas.

- Ăn nhiều rau củ quả, trái cây có vị chua, màu vàng, cam, đỏ.

- Có thể bổ sung thêm viên uống vitamin C và Omega-3 (dùng cho bệnh nhân bị cả mất mùi và mất vị).

VỀ TẬP LUYỆN VÀ NGHỈ NGƠI:

- Duy trì một chế độ vận động - nghỉ ngơi đều đặn mỗi ngày.

- Ngủ đủ giấc, không thức khuya, mỗi sáng nên vận động tại chỗ nhẹ nhàng để máu lưu thông, cơ thể được nạp đầy ô-xi.

VỀ CHĂM SÓC DA VÀ TÓC:

- Thoa kem dưỡng ẩm đầy đủ cho da để da đủ ẩm. Tránh ngồi máy lạnh quá thường xuyên.

- Tránh đưa tay lên mặt khiến da tiếp xúc với vi khuẩn.

- Sử dụng dầu gội không chứa sulfat hoặc tự nấu dầu gội bằng trái bồ kết để nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh. Tránh dùng máy sấy tóc, máy duỗi, cuốn tóc.

- Uống bổ sung vitamin E, D cho da và tóc khỏe.

Bác sĩ ANH THƯ - PHI LÊ thực hiện