“Rửa mặt” bằng rau củ

Theo bác sĩ Hải Vân (Viện da liễu Quốc gia), bạn có thể giải nhiệt cho da hiệu quả bằng các mặt nạ củ, quả, nhất là những loại củ, quả có nhiều nước và vitamin như dưa leo, khoai tây, cà chua… Ngoài việc tăng cường chúng trong thực đơn hàng ngày, bạn có thể đắp trực tiếp hoặc xay nhuyễn cùng sữa tươi để đắp mặt. Nước và vitamin từ những chất này sẽ giữ được lâu khi thẩm thấu qua da, khiến da mịn màng. Đồng thời, vitamin C có trong nhiều loại rau củ còn làm mục và loại bỏ các tế bào chết trên da mặt.

Lưu ý: Cần ngâm rau củ trước khi chế biến vào nước muối 15 phút để loại bỏ chất có hại và rửa mặt sạch trước khi làm mặt nạ. Để có hiệu quả tốt nhất, trước khi rửa mặt nên xông hơi độ 15 phút cho da mềm, lỗ chân lông rộng nhả hết bụi bặm đóng trên mặt, sẽ hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Bên cạnh cách quen thuộc đắp mặt nạ bằng dưa leo xắt lát, bạn có thể xay sữa dưa leo bằng cách trộn 2 muỗng sữa tươi và phần thịt ½ trái dưa để đắp mặt. Chỉ sau 3 lần da bạn sẽ mềm và mát mịn bất ngờ. Tương tự khi trộn sữa và chuối cũng cho bạn một loại mặt nạ an toàn và giải nhiệt cho làn da, đem lại vẻ tươi khỏe cho da nữa.

Để có làn da căng mịn, bạn vắt lấy nước cốt của 1/2 trái chanh, pha với 1 muỗng mật ong, 3 muỗng nước nóng, trộn đều để hơi nguội. Thoa hợp chất này lên mặt buổi tối, để khoảng 20 phút, sau đó lau mặt thật sạch bằng nước suối, hoặc nước hoa hồng trước khi đi ngủ.

Mặt nạ tẩy chất nhờn

Chọn cà chua chín đỏ, bỏ hột, giã nhuyễn đắp lên mặt từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch. Cà chua còn có tác dụng làm mềm da, trị da nhăn.

Hoặc lấy 1kg củ khoai tây xắt lát, hấp cách thủy, đánh cho nát, lọc ra để dành trong hũ nhỏ. Mỗi khi rửa mặt pha một ít vào. Cách làm này giúp da bạn đang bị khô nhăn sẽ trở nên mịn màng và mát mẻ.

Muốn giúp da hết nhờn, trở nên khô ráo, bạn hãy dùng một lòng đỏ trứng gà đánh tơi với 1 muỗng cà phê sữa chua (yaourt) với 1/2 muỗng cà phê mật ong và một chút khoai tây hấp nhừ. Đắp chất bột tổng hợp này lên mặt chừng 15 phút, sau đó rửa sạch với một ít nước hoa hồng.

Cà rốt cắt lát, hấp cách thủy, xay nhuyễn cùng 1 hũ sữa chua. Dùng hỗn hợp này xoa lên mặt cho đều, sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Không chỉ làm đẹp da, sạch bã nhờn mà còn là cách trị mụn trứng cá hiệu quả. Trường hợp này, chất sữa chua tác động giống như thuốc kháng sinh diệt vi khuẩn gây ra mụn, mà không làm da bạn bị khô. Sinh tố A trong cà rốt lại có tác dụng làm lành vết sẹo do mụn gây ra.

Bạn có thể chế tạo dư ra cất trong hũ đậy kín và để vào tủ lạnh sử dụng trong tuần. Tuy nhiên, các loại mặt nạ chỉ được sử dụng 3 lần/tuần, để da có thời gian hấp thu dưỡng chất mà không bị bội thực. Sử dụng hàng ngày da bạn sẽ bị ăn mòn lớp bảo vệ và rất dễ ăn nắng.

Ăn gì giúp da giải nhiệt?

Chính những ngày nắng nóng này thúc đẩy chất nhờn và tế bào chết nhanh hình thành trên da. “Kẻ thù” này sẽ khiến da bạn nhiều mụn hơn.

Bạn nên hạn chế dùng nước ngọt và các loại nước chứa nhiều đường. Hạn chế dùng thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ và những món ăn nhiều năng lượng. Nói không với những gia vị cay để hạn chế tuyến bã nhờn phát triển. Ngược lại, bạn cần dùng nhiều thức ăn chứa vitamin nhóm B như đậu nành, rau kim châm, đậu tằm, đậu xanh, đậu đỏ, khoai tây… Ăn nhiều rau quả xanh và thịt ít béo như thịt nạc, thịt vịt để có năng lượng khỏe mạnh chống lại thời tiết nắng nóng khắc nghiệt.

Ngoài ra, thói quen sinh hoạt cũng ảnh hưởng đến làn da. Cần nghỉ ngơi sau những giờ học tập mệt nhọc, năng vận động và luyện tập thân thể, tắm rửa thường xuyên, nghỉ ngơi trong không khí thoáng mát sạch sẽ. Ăn nhiều rau tươi, trái cây, đặc biệt dưa hấu và chuối, yaourt, uống nhiều nước (hơn 2 lít), ăn đúng giờ và nhai thức ăn thật kĩ.

THU HƯƠNG - Ảnh minh họa: BÌNH SƠN

Cảm ơn sự tư vấn của bác sĩ Đào Thị Yến Phi (ĐH Phạm Ngọc Thạch, TP.HCM) và TS.BS Nguyễn Thị Hải Vân (Viện da liễu Quốc gia)